スロートレーニング方法は山田豊治の週に1回30分


女性がみんな、僕に振り返る・・・

“週に1日30分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで

体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつける!

その秘密を全て公開。


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これまでの筋トレは、先天的に回復力に恵まれた、
ごく限られた「タフな人」しかできないものだった。

山田式「スロートレーニング」では、
「回復を重視すること」を行うため、
継続的に進歩が可能になってくる!

■そのスロートレーニング方法とは?


まず最初に“週に1回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う



筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく



ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく



1週間に1回30分のトレーニングよりも、
毎日、7分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの7分間のトレーニング」を採用する



個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる


たったのこれだけ!

このノウハウはアメリカ等で数万人に大きな効果を上げているものをさらに改良したものです!

あなたが1日でも早く、自分の身体を誇らしく思える日々を過ごせるように心より祈っております。


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